이두에 대해 한번 알아볼까요?
안녕하세요 오늘도 좋은하루 되시나요? 오늘은 이두에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이 포스팅에서는 이두 운동, 이두와 삼두, 이두 근육통, 이두 삼두 운동, 이두 루틴 등을 알려드려요! 이두 운동 이두 운동은 상완근을 강화하는 운동 중 하나입니다. 이두근은 팔이 구부러지는 움직임을 담당하며, 주로 팔 가운데에 위치합니다. 이두를 발달시키는 운동은 많지만, 여기서 몇 가지 대표적인 운동을 알려드리겠습니다. 1. 바벨 … Read more